挑食，尤其是偏爱肉类而排斥蔬菜，这一习惯看似个人口味的选择，实则暗藏危机。

　　肉类，尤其是红肉和加工肉制品，过量摄入会导致营养失衡IM体育电竞app免费下载，更可能成为细菌的温床。在细菌的作用下，这些肉类中的蛋白质、脂肪迅速腐败，转化为对健康有害的物质。肠黏膜长期遭受这些有害物质的侵袭，经历着

　　同时增加蔬果的比例，它们富含的膳食纤维能加速肠道蠕动，促进废物排出，为肠道健康保驾护航。此外，减少加工肉制品的摄入，每周不超过1-2次，也是降低肠癌风险的有效措施IM体育电竞app免费下载。

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